Іноді стрес проявляється через тіло: напруження м’язів, дискомфорт у животі, грудці в горлі, нудоту, зміни дихання чи втому. Такі відчуття реальні, і вони заслуговують на уважне ставлення, а не на фразу «вам усе здається».

Спочатку — здоров’я тіла

Психотерапія не повинна замінювати діагностику. Якщо симптом новий, сильний, тривалий або змінюється, важливо звернутися до лікаря. Навіть коли обстеження не виявило небезпечної причини, ваш стан залишається значущим.

Як ми досліджуємо симптом

Помічаємо зв’язки між подіями, емоціями, думками, напруженням та реакціями організму. Розглядаємо, що передує посиленню симптомів, як ви намагаєтеся впоратися і що допомагає відновлювати відчуття опори. Це не пошук «винної емоції», а спільне дослідження.

Мета психологічної роботи

Не обіцяти прибрати будь-який фізичний симптом, а зменшувати пов’язаний зі стресом дистрес, розвивати навички саморегуляції та повертати більше свободи в повсякденне життя.

Як ми можемо початиПерша зустріч — можливість обговорити вашу ситуацію, очікування, формат і наступні кроки. Психологічна робота не передбачає гарантованого результату чи заміни медичної допомоги.

Часті запитання

Якщо лікарі нічого не знайшли, це точно психосоматика?

Ні. Відсутність пояснення в одному обстеженні не доводить психологічну причину. Стан варто обговорювати з лікарем, а психолог може допомогти з переживаннями та стресовими чинниками.

Чи працюєте ви з тілесними проявами тривоги?

Так, це один із напрямків моєї практики. Підхід підбирається з урахуванням стану та медичних рекомендацій.

Записатися на консультацію ↗