Война, потеря близких, переезд, смена работы, разлука или крушение планов могут лишить ощущения предсказуемости. Иногда человек «держится», пока нужно действовать, а переживания настигают позже.

Нет правильного расписания для переживания утраты

Грусть, гнев, тревога, оцепенение, стыд и даже облегчение могут сменять друг друга. Реакции зависят от события, истории человека и его нынешних обстоятельств. Мы не форсируем «принятие».

Что может дать терапия

Место, где не нужно делать вид, что вы уже справились. Вместе ищем способы выдерживать эмоции, восстанавливать повседневные опоры и замечать то, что по-прежнему ценно для вас.

Когда есть травматические воспоминания

В работе могут использоваться инструменты нарративной экспозиционной терапии (NET) — в зависимости от вашего состояния и профессиональной оценки. Не каждому человеку после тяжёлого события сразу нужна интенсивная работа с воспоминаниями.

Как мы можем начатьПервая встреча — возможность обсудить вашу ситуацию, ожидания, формат работы и следующие шаги. Психологическая помощь не гарантирует определённого результата и не заменяет медицинскую помощь.

Частые вопросы

Работаете ли вы с последствиями длительного стресса войны?

Да. На консультациях можно говорить о тревоге, потере безопасности, истощении и трудностях адаптации.

Обязательно ли рассказывать все подробности травматического события?

Нет. Мы договариваемся о рамках работы и темпе; излишнее форсирование не является целью консультации.

Записаться на консультацию ↗